ما هى الكوابيس؟

الكوابيس عادةً تكون انعكاس لحالة الطفل المعنوية أثناء اليوم. يوضح د. تامر جويلى – مدرس الطب النفسى بجامعة القاهرة – أن الكوابيس بالنسبة للطفل العادى تعتبر أمراً عارضاً، بمعنى أنها تحدث على فترات متباعدة، أما بالنسبة للأطفال الذين يفتقدون الشعور بالأمان أو الذين يعانون من مخاوف معينة ولم يستطع الأبوان بعد التعامل معها، تعتبر الكوابيس بالنسبة لهؤلاء تعبير قوى عن عدم شعورهم بالأمان وتحدث لهم كثيراً. هذه الكوابيس تعكس الضغوط التى تعرض لها هؤلاء الأطفال أثناء اليوم، سواء كانت هذه الضغوط ناتجة عن ضعف الثقة بالنفس، مخاوف اجتماعية، الشعور بالقهر، …الخ.

التعامل مع الكوابيس
ينصح د. تامر قائلاً: "أفضل شئ يمكنك عمله هو البقاء مع الطفل فى غرفته إذا ما تعرض لكابوس واطلبى منه أن يحكى لك عنه، طمئنيه بأنه مجرد حلم وأشعريه بالأمان لكى يستطيع العودة إلى النوم مرة أخرى. ابقى معه حتى يستغرق مرة أخرى فى النوم – لا تتركيه وحده إذا كان لا يزال خائفاً ولا تسخرى منه أبداً. إن الكوابيس لا تحدث كل ليلة الليل لذا لا يوجد خوف من تعود الطفل على بقائك بجانبه فى الليل حتى ينام." إن الطفل يحتاج للشعور بوجود أم أو أب يساندانه ويفهمانه لأن ذلك سيشعر الطفل بثقة بالنفس وبأن العالم مكان آمن. إذا شعر الطفل أن الأب أو الأم الذى يعتمد عليهما فى إمداده بالراحة والأمان لا يقدران مخاوفه، فسيبدو عندئذ العالم كله بالنسبة له مكان موحش ليس به أمان. ينصح د. تامر بشدة بألا يأخذ الأبوان الطفل إلى غرفتهما لأن ذلك قد يفسر من جانب الطفل بأنه لا بأس من أن يكون خائفاً وأنهما راضيان عن هذه المخاوف وهو ما يزيد من مخاوف الطفل بدلاً من التغلب عليها.

عندما يمنح الأبوان الطفل دائماً هذه النوعية من الرعاية والراحة، سيشعر بالاهتمام والحب وسيقل شعوره بعدم الأمان وسيشعر أنه يجد المساندة التى يحتاجها. كل ذلك سيعطيه فى النهاية الثقة التى ستساعده على مواجهة تحديات الحياة وصعابها. لكن للأسف لا يعنى ذلك أن الكوابيس لن تظهر له مرة أخرى، بل يجب أن يعرف الأبوان السبب وراء عدم شعور الطفل بالأمان لكى تقل الكوابيس، أى يجب مواجهة جذور المشكلة. قد يجدا على سبيل المثال أن أحداً يتحرش به فى المدرسة، أو أنه يعانى من مشاكل مع أصدقائه، أو أنه يفتقد للثقة بالنفس داخل الفصل، أو أنه يعانى من ضعف تقديره لذاته بين زملائه. هذه خطوة ضرورية للتعامل مع المشكلة.__________________

نستطيع مساعدة الطفل وان نبتعد الكوابيس عنه اذا اعطينا للطفل القليل من وقتنا ان نساله عن كيفية قضاء وقته والمواقف الصعبة التي يمر بها . فالطفل يحب الحديث عن نفسه ولا يخبىء شيئا ..والشيىء الاهم استماع الطفل لقصة قبل النوم من قبل الام او الاب يهدا من انفعالاته النفسية..مما يجعله يركز على احداث القصة ويحلم احلاما هادئة ..
تسلمين وتعشين
مع تحيات
vana

مشكورة على هذ الموضوع بس عندي سؤال وهو
الكوابيس عند الكبار ماهي مسبباتها وكيف علاجها؟

اشكركم على ردودكم كم استفيد انا كمان منها لكم كل احترامي

يا قناص الكوابيس ممكن تكون من ضروف او قلق نفسي او شيء يالم با القلب او ممكن تكون شيء من الطفوله تراكم لاان الطفل ما بينسه ابدا وان نسي تتحول الامه الى كوابيس وممكن اشياء بتكون داخليه ما بتقدر تقولها ولا لااحد وبظلها بقلبك وبتشوفها بحلمك وممكن ان الام او الاب بستخدمو اسلوب التخويف لطفل عشان ينام بصير عنده خوف داخلي دفين يوجد با مخ الانسان شيء اسمه الاشعور هو الذي ندخل به المعلومات ولا نخرجها وممكن ننساها وتتحول الى زعر او كابوس تستمر الى ان يكبر
اشكرك يا قناص من كل قلبي على سؤالك وبتمنا انك تكون استفدت

مشكوره على الرد السريع
ومنكم نستفيد
تقبلي تحياتي

الله يسعد قلبك يا قناص لك كل احترامي