سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل

سبعة اشياء لا تفعلها بعد الأكل



سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

لا تشرب الشاي

ولا تنام

< هلي مقدر عليه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
من الاخطاء الشائعه ان المطبخ السعودي وللاسف من اسوأ المطابخ في العالم وتقديم الفواكه مع الوجبه الرئيسية خط أكبير وفي احد مؤتمرات مرض السكر تطرقنا الى الغذاء مع مريض السكر وتم مناقشة كبفبة افهام الناس بعدم تناول الفاكه مع الوجبه الرئيسية ولكن لم يقتنع المرضى بانها تقدم قبله او بعدها وكان صعب جدا محاولة التغيير من العدات الغذائية ولكن دون جدوى


الشاي يجب عدم غليه على النار ويكتفي بوضع اوراقه بعد غلي الماء لان غليه يؤدي الى تكوين مواد كيميائيه تؤثر على الصحه ومثل ماذكر اعلاه يجب تجنبه قبل الاكل وبعده على الاقل بساعتين وقريبا سيتم نشر اخر الابحاث عن الشاي


بالنسبه للمشي يقال في الحركه بركه فلا ترهق جسمك والاجهزه خاصة ان الجهاز الهضمي مشغوا بالهضم ولكن يكفي المشي بدون هروله لمدة نصف ساعة يوميا في اي وقت وما هو شرط قبل او بعد الاكل


السباحة والاستحمم يجب تجنبه بعد الاكل بساعتين مثل مادكرت لانه يسبب عسر الهضم والسبب يعود الى ان الدم اتجه من الجهاز الهضمي الى الاطراف لمحاربة الاجسام الغريبه مما يسبب عسر الهضم


غالبا ما يكون النوم بعد الاكل سبب للسمنه

تقبل المرور والتعليق وشكرا على المعلومات والارشادات الصحية

مشكورين علي الطله الحلوه

الاخت في الله شاطيء الراحة : جزاك الله خير وفعلا هذه أشياء مضرة وخاصة بعد الأكل مباشرة ولك الاحترام والتقدير

اشكرك اخوي
كل ذوق

معلومات قيمة ورائعة

شكرا لك .. وشكرا للردود المفيدة