التفاح ( قيل ان تناول تفاحة يوميا يوقف عمل الطبيب)

فوائد التفاح:
- تقوي اللثه
- تقلل من معدلات الكليسترول بالجسم
- تخلص جسم الانسان من السموم ولها خاصية في مهاجمة الفيروسات
- يقي الانسان من الاصابة بالامساك لانه يساعد على عملية الهضم
- تحتوي حبة التفاح الكبيره على نسبة 30% من الالياف

شرب عصير التفاح قبل الوجبه يساعد الأشخاص التي تعاني من اضطرابات في الهضم

نصائح ارشادية عند شراء التفاح:
- لاتقوم الا بشراء التفاح الجامد ولاختباره قوم بضغط التفاحه باصباعك للداخل فإذا ترك الضغط علامه فلا تشتري التفاحه
- عند شراء التفاح يتم وضعه في الثلاجه مباشره حتى لا يتعرض للتلف السريع
- يقول العلماء الكنديين ان التفاح الاحمر افضل انواع التفاح لاحتواء قشرته الخارجيه
واحتواء الثمره نفسها من الداخل على كم اكبر من مضادات الاكسده التي تقي من الامراض
- للحصول على فائدة التفاح يوصى باكل قشرة اي تفاحه


التفاح يحتفظ بنسب بقايا المبيدات الحشريه وهذه المواد تنتقل من القشره الى داخل الثمره ويلجأ بعض الباعه الى دهن التفاحه بماده شمعيه تبدو لامعه وتشد المشتري لشرائها


محتوياته من الفيتامينات والعناصر والمعادن الغذائية:
ماء وبروتين والياف وكالسيوم ومغنيسيوم فسفور وبوتاسيوم وفيتامين( سي)c



قيل عن التفاح : اذا تناولت تفاحه قبل النوم وعندما تصحى من النوم على الريق فسوف يتوقف عمل الطبيب
وقيل ان التفاح يجنبك مراجعة عيادة الطبيب

خلي صباحك ومسائك تفاحه